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蜜桃臀，全看这两块小肌肉！ 知乎专栏簡- 臀小肌訓練

3、臀大肌：身体里最大的肌肉，主要功能是伸展你的髋关节，使你的髋外旋其中臀大肌是 ... 的肌肉，因此訓練後可以明顯地看到屁股下緣線條托高，並感覺臀部變得更緊實。

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