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身體年齡-12歲、改善腰背膝痛，重塑臀型的精華訓練！

鍛鍊臀部可以練到： ※臀大肌：屁股下緣線漂亮（微笑線） ※臀中肌臀小肌：屁股上緣飽滿圓潤而鍛鍊臀肌會同時訓練： ※核心肌群：改善體態、給身體保護與支撐※大腿前後 ...

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