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正確敲膽經、肝經腿部曲線更緊實 - iFit 愛瘦身

以常溫的水洗淨雙手和大腿，取適量乳液或按摩油，塗抹於大腿內外側，避免過度拉扯摩擦肌膚。 手握拳以指關節處為施力點，也可改用按摩滾輪、刮痧棒等輔助 ...

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