為什麼這篇膽經氣結鄉民發文收入到精華區：因為在膽經氣結這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者reneeviolet (態度決定高度)看板FITNESS標題[討論] 敲什麼有的沒的經（攤手）...
膽經氣結 在 王心宜 Instagram 的最佳貼文
2020-05-04 08:17:05
過個年有沒有覺得脂肪黏太牢甩不掉啊😂分享你們我在過年前就先去體驗的體雕，店在捷運中山站附近走路就能到，雖然當天當下做完大腿圍只小了0.2公分，而且做完當天還跟朋友約吃火鍋🤪但到隔天量體重居然瘦了1.2公斤！已經好久沒有看到一次少這麼多公斤！！ 我做的體雕在每個部位上分三步驟，爆脂、負壓、熱力毯 爆...
敲什麼膽經、敲什麼心包經...
不要再相信這些被民俗療法混淆後又以訛傳訛的中醫觀念...都快變鄉野傳奇了...
以現代生物學來講，細胞死亡分兩種：
1、慢速的細胞自殺（apoptosis）
又稱為程式死亡，是生物進化中保存下來的一種導致細胞程序性死亡
（Programmed cell death, PCD）的基本調節機制
簡單講，人體細胞受到溫和的傷害或組織重組而啟動自我分解程式，
染色體從組蛋白間切斷，蛋白質從Asp切斷，細胞漸漸萎縮消失而不會引起發炎。
2、快速的細胞壞死（necrosis）
顧名思義就是細胞受到嚴重的急性傷害死亡，會釋出細胞內的成份，
對免系統來說是外來的成份，會引起免疫攻擊而發炎。
以上參考自：
肥胖與塑身生理學 及
http://bioinfo.nchc.org.tw/modules.php?name=News&file=article&sid=106
啊有的人覺得敲到紅腫黑青瘀血好有效...坦白講這只是自爽啊 ╮(° □。)╯
這除了證明你微血管破裂，還可能造成上述第2種細胞壞死及造成內傷
久而久之輕則易產生局部黑色素沉澱...重則？！遑論身有隱疾的族群..╮(′～‵〞)╭
EX.凝血或免疫有問題的人
所以啦～別再相信什麼敲膽經這類似是而非的理論啦～
有興趣的人可以參考以下文章：
敲膽經促進膽汁分泌，排除細胞垃圾？
http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=21050
破解經絡養生10大迷思
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015326
敲打經絡，小心別病沒治好跑出更多病
http://yiyiherbs.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=408
亂敲膽經的危害
http://yiyiherbs.com/forum/viewtopic.php?f=8&t=461&p=2642#p2642
總之，
根據熱力學第一定律「能量不滅定理」
重點還是在「均衡飲食＋適度運動＋良好作息」
沒了。
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我好尬意你 ★ ◥║ ＊
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
推 Yamiyae:我覺得不會承認看到第一行就想歪了.... 06/12 21:13
→ emotions136:自是自爽← 06/12 21:15
打錯字了 QQ推 chu2169:版娘推 06/12 21:17
推 cosy:敲頭啦 神經 (關電視) 06/12 21:19
推 yhlty:某位媽媽有推薦這個方法，我以為是可以相信的QQ 06/12 21:30
→ yhlty:但我太懶了沒辦法持續敲所以就..... 06/12 21:30
推 wiston:推板娘!! 06/12 21:31
推 Misag:我認識的中醫說 適量的話 對循環有幫助 可是不會變瘦 06/12 21:36
推 cat1988416:這太難了，還要找位置，還是乖乖快走好了。(疑 06/12 21:39
推 popolin:受用推！ 06/12 21:39
推 pw080325043:前天被啞鈴敲到 大腿痛死了QQ 沒事幹麻自虐亂敲 06/12 21:40
推 greenart:氣血不順的時候才有用!!但就像投球的左手一.只是輔助 06/12 21:42
→ reneeviolet:氣血不順很簡單，去運動保證全身血循通暢無阻啊 XDD 06/12 21:43
→ Gscout:敲大腸經就可以當大長今了... 06/12 21:44
推 bestrick:去跑個一千就會開始有暢通的FU了 06/12 21:45
推 kathyqueen:那個 久坐久站氣結很多 氣血不順的人是真的可以也需要 06/12 21:45
→ kathyqueen:但敲膽經不會消脂是真的 可是按摩或敲膽經也是有效用的 06/12 21:45
→ kathyqueen:可是久坐的人不如每小時站起來五分鐘 比按摩更好 06/12 21:46
→ kathyqueen:我覺得就像抬腿可以預防靜脈區張一樣 沒法消脂 但有別 06/12 21:48
→ kathyqueen:的好處 只是不太適用本版範圍(體適能) 06/12 21:48
你可以從「熱力學第一定理」下去思考
任何可增加熱量消耗或減少熱量攝入的方式，即有助減肥！
不管你用哪裡按摩哪裡，說穿了就是「身體增加活動」之故，
只是要"動"到啥程度才能明顯有效減肥，或是積少成多， 這就見仁見智了。
推 JYHuang:我今天跑完9000就昏昏欲睡了..(攤倒在沙發) 06/12 21:52
慘了，我昨晚跑完10K之後，竟然還有電看進擊的巨人看到凌晨兩點多 (￣艸￣")推 Misag:中醫也跟我說運動卡實在啦！ 06/12 21:53
推 poju1024:某位媽媽根本很商業化，真不知某些人在推崇什麼..... 06/12 21:59
→ Gscout:其實版娘有裝勁●電池 06/12 22:03
推 TristaW:進擊的版娘 06/12 22:15
推 JYHuang:我贏版娘....我昨天看到凌晨三點(倒) 06/12 22:16
你的人蔘又要出走了...QQ→ fusinshoujo:其實我還滿喜歡有像你這樣的人的 06/12 22:19
→ fusinshoujo:抱著某著理論至上 否定其他 06/12 22:20
→ fusinshoujo:在某方面來說 算是好事 06/12 22:22
呃，其實不是偶否定欸，而是事實就是如此...跟你分享以下文章 :D
敲膽經促進膽汁分泌，排除細胞垃圾？
http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=21050
破解經絡養生10大迷思
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015326
敲打經絡，小心別病沒治好跑出更多病
http://yiyiherbs.com/forum/viewtopic.php?f=5&t=408
亂敲膽經的危害
http://yiyiherbs.com/forum/viewtopic.php?f=8&t=461&p=2642#p2642
推 vonvf:大哥是跑完了太High睡不著嗎？ 06/12 22:22
跑完當下身體累，補充能源之後就...→ Gscout:現在偽醫學太多，看這類知識我都先看出處在哪.. 06/12 22:37
推 bigbowl:之前不是還有人說敲減了很多公斤但又拿不出數據 06/12 22:37
推 bigpink:很多部落客都說敲到烏青就越有效XD 06/12 22:38
推 returnto:我覺得跟按摩增加循環差不多感覺XD 所以還是會敲敲推推 06/12 22:39
→ pw080325043:吊起來當人肉沙包敲 06/12 22:39
→ bigpink:然後就開始廣告刮棒跟乳液 06/12 22:39
→ returnto:每次上瑜伽課 老師說要用輪棒推經絡 瘀青就是有效的時候 06/12 22:40
推 Aslann:推板娘 06/12 22:40
→ returnto:我都會在心理呵呵幾聲 但搭配洗澡後保養按摩是不錯的啦 06/12 22:40
推 yhlty:那中暑後刮痧的瘀青呢??(認真 06/12 22:41
推 mai0064:中暑刮沙真的很有用耶也想知道原因+1 06/12 22:54
刮痧我不瞭改，欲知詳情，請洽中醫版...
刮痧的迷思：http://tinyurl.com/kk9wf7p
刮痧、拍打排毒？小心有休克危險：http://tinyurl.com/n5z2uoq
→ good90150:會不會是 痛過之後的爽感讓人神清氣爽 XD 06/12 23:03
人都有自虐傾向（抖）推 yhlty:痛苦會過去美會留下(?) 06/12 23:06
推 ashin1069:其實也相當歡迎敲九陰真經還是玉女心經的成功例子 06/12 23:15
→ ashin1069:來打大家的嘴巴，不是很好嗎？ 06/12 23:15
→ ashin1069:簡單的運動完洗澡的時候好好幫自己按摩一下 06/12 23:17
→ ashin1069:說真的都比過敲XX經好一百倍 06/12 23:17
→ aliciahericc:我學西醫的但是老實說我也敲過...(遮臉>"< 06/12 23:24
→ reneeviolet:cc腿白白嫩嫩多好啊，沒事別搞到黑色素沈澱膚色不均啊 06/12 23:26
推 dodoru:本來純粹敲膽經可能還好啦，就是一種民俗習慣 06/12 23:26
→ dodoru:只是不知從哪時流行敲膽經敲到瘀青... 06/12 23:27
→ dodoru:這麼熱好此道的話，應該找人鞭打全身一下 XD 06/12 23:28
適度按摩可以抒緩，啊按到紅腫瘀青啥的就...過頭了QQ推 mai0064:沒想到板娘也熬夜看巨人XD 06/12 23:29
(￣艸￣")推 Melda:或許適度刺激穴道可以促進血液循環吧 我也不相信民俗療法:P 06/13 00:17
推 cvbn7910:no pain no gain XDDDD 06/13 00:28
推 cobrasgo:老實說我不認同這篇，人體實驗上千年的東西尊重一下 06/13 00:34
這位版友您可能誤解什麼 @@
本篇不是反中醫哦！我這篇文章的重點在 => 別把某些中醫觀點鄉野傳奇化
不然我也不會在文中引用中醫師的觀點了欸 QQ
博大精深的中醫有其奧妙之處，但不可否認，時至現代，
也被很多有意或無意"過度或錯誤"解讀給影響而偏離主旨
推 dodoru:所謂敲膽經到瘀青，並非中醫千百年的觀念好嗎 06/13 00:36
推 cobrasgo:很多東西是現代人解釋過頭，並不是中醫本身出了問題 06/13 00:36
同意！中醫本身沒問題，是錯誤或過度解讀出了問題
或許這麼說會比較貼切 => 中醫觀念被民俗療法混淆後以訛傳訛的被推廣
→ cobrasgo:如果中醫真的這麼不堪，美國不會有合格中醫師這種東西 06/13 00:38
推 dodoru:就是因為這些東西並非中醫，所以不用跟中醫扯上關係 06/13 00:40
→ dodoru:這篇不正是為了請大家 "不要再把鄉野奇談認為是中醫了" 06/13 00:41
中肯！推 cobrasgo:"不要再把鄉野奇談認為是中醫了" <--這句話是重點 06/13 00:49
那大概是我用詞及排列組合致使您誤解 m(_ _)m推 bandoll:要反駁就提出有理有據的說明吧，美國有合格 06/13 01:31
推 bandoll:中醫師，跟敲XX經的關係在哪？ 06/13 01:32
推 MiFAFA:難怪敲到瘀青都沒效.. 06/13 01:51
→ lilychichi:中醫躺著也中槍XDDDDDD 06/13 02:00
→ lilychichi:要敲到瘀青也很難吧 這種就有點過頭 按摩一下其實不錯 06/13 02:01
→ lilychichi:中醫跟敲XX經沒什麼關係 但是經絡的說法從中醫而來 06/13 02:02
→ lilychichi:凡是過猶不及都不好 剛剛好最好了：） 06/13 02:05
本篇不是針對中醫哦！可以請看文中引用的聯結說法哦！:)
推 notmyfat:我也是跑步那幾天，很難睡；重訓則超好睡（動完都有吃 06/13 02:07
推 machuping:適度的話，自身經驗是頂多可以消水腫！ 06/13 02:49
→ easwood:民俗療法跟中醫無關~~中醫還真的是躺著也中槍.. 06/13 02:52
本篇不是針對中醫哦！可以請看文中引用的聯結說法哦！:)
或許這麼說會比較貼切 => 中醫觀念被民俗療法混淆後以訛傳訛的被推廣
推 pc007ya:宅耶XDD 06/13 03:30
(￣艸￣")推 st000005:輕輕敲晚上睡覺真的比較不會抽筋，我左腳靜脈曲張常常睡 06/13 04:49
→ st000005:覺抽筋...但是不會故意敲到瘀青，可是常常輕輕敲就是只 06/13 04:49
→ st000005:有左腿有些黑點出現，右腿就沒有(右腿沒有什麼靜脈曲張) 06/13 04:50
推 JYHuang:偶煮素看到巨人不小心跟了上去跟到凌晨3點 06/13 08:55
→ JYHuang:不然偶最近都勵行12點前躺平(幾點入睡就很難說了) 06/13 08:56
→ JYHuang:人蔘沒有出走，只是迷路了 Q.Q 06/13 08:56
推 freesmile:我只知道吃比敲更有用喔 吃得對膽經就通 06/13 09:59
→ jay78311:推板娘 06/13 10:29
推 jaysuzuki:請問f大要怎麼吃? 06/13 10:48
→ Daywalker007:敲膽經可以上網找 人體使用手冊 這本書參考 06/13 12:00
→ Daywalker007:但是書中主要的事情是 早睡早起 敲膽經 ,還有一個啥 06/13 12:01
→ Daywalker007:如果沒有做到早睡早起與保暖,敲啥都白搭 :D 06/13 12:01
推 quiet113:推版娘 今天早上剛看到新聞覺得很疑惑XDDD 06/13 12:04
推 firefoxriko:請問膝蓋中一箭是屬於第二種細胞死亡嗎 06/13 12:34
推 freesmile:jaysuzuki~吃好油和營養均衡對膽汁分泌有幫助 06/13 12:47
→ freesmile:不離運動作息營養三個環節 做好這個內分泌就會通 06/13 12:48
→ freesmile:有些人很怕油 或者吃到壞油 若不適度攝取好油 06/13 12:48
→ freesmile:膽汁分泌就會受阻喔 這樣長期下來造就易肥體質 06/13 12:49
→ freesmile:好中醫當然可以幫助調養體質 但還是要回歸生活 06/13 12:50
→ freesmile:中醫博大精深 不要誤以斂財庸醫為真正的中醫 06/13 12:51
→ freesmile:跟中醫學養生之道 但狹隘的偏方並不是中醫的真諦 06/13 12:52
推 DLCSEA:中醫也是支持要動才養生的~ 06/13 16:30
推 r0302111:我敲到第三個月發現我根本不是水腫體質.就他奶奶的不敲了 06/13 18:06
→ r0302111:害我都不能穿短褲 06/13 18:07
推 yhlty:這篇要m起來嗎?這也算是釐清一些迷思吧 06/13 19:37
推 tinabjqs:這篇m起來+1 最近身邊的人都很瘋敲什麼經的 06/13 21:10
推 stupidchen:我覺得敲那些對增加循環是有幫助的所以還是會敲敲推推 06/14 14:43
→ DLCSEA:敲X經還蠻久的 從之前我加入這版就流行 應該是從人體使用手 06/14 14:52
→ DLCSEA:冊這本書出版後那個時間點 開始流行 06/14 14:52
推 kuotungmilu:可能把敲到出痧誤以為是瘀青 06/14 19:46
推 kodar7544:有時候每天敲，不如去跑個步比較實際... 06/15 12:19
→ kodar7544:有時間^ 06/15 12:19
※ 編輯: reneeviolet 來自: 1.160.129.67 (06/15 12:30)※ bolove9start:轉錄至看板 BeautyBody 06/17 23:14