雖然這篇膽經阻塞鄉民發文沒有被收入到精華區:在膽經阻塞這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 膽經阻塞產品中有7篇Facebook貼文,粉絲數超過3,555的網紅中醫師 李嘉菱,也在其Facebook貼文中提到, #中醫腹診學堂 這四張圖主要是讓大家觀察脅肋脹的問題,結果大家多提了一些有趣的觀察,以後繼續這樣開放回答。 B圖較A圖膚色黯沉,也確實B有比較明顯的血瘀體質。 平面圖可以看到AB的兩脅脹(左右脅肋下方區域,不是指骨頭)的情形不是很明顯,其實現場用眼睛看很明顯,但是變成照片之後就失去了立體感。 ...
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎? 主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少 早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天! 甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」? 營養師告訴你:這...
膽經阻塞 在 王心宜 Instagram 的最佳貼文
2020-05-04 08:17:05
過個年有沒有覺得脂肪黏太牢甩不掉啊😂分享你們我在過年前就先去體驗的體雕,店在捷運中山站附近走路就能到,雖然當天當下做完大腿圍只小了0.2公分,而且做完當天還跟朋友約吃火鍋🤪但到隔天量體重居然瘦了1.2公斤!已經好久沒有看到一次少這麼多公斤!! 我做的體雕在每個部位上分三步驟,爆脂、負壓、熱力毯 爆...
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膽經阻塞 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
2021-09-18 19:00:12■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎?
主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少
早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天!
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」?
營養師告訴你:這是有可能的!但是是有前提的~
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點, 不吃早餐 絕對不會 變胖 !
甚至對於 健康 可能有幫助喔!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢?
02:10 吃早餐卻很瘦?主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼? 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎?還有可能 變胖 ?可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎?|營養師這樣說
#斷食 #不吃早餐 #健康 #變胖 #減肥 #營養師 #營養師Ricky
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
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斷食 後的第一餐怎麼吃?要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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膽經阻塞 在 新聞挖挖哇! Youtube 的最佳貼文
2021-09-01 11:00:10已經有不少報告指出飲食攝取得膽固醇對身體影響不大,真正關鍵取決個人體質。
#健康 #飲食 #膽固醇
冷眼看醉漢襲女友 男友為錢逼隱忍激熱議
👉https://youtu.be/mGn7Ki6VTJU
不信邪碰七月禁忌!衰男被逼冥婚靠菩薩化解
👉https://youtu.be/cohv3BpN7Fc
父母犯錯有何解?索非亞意見分歧駁來賓
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【膽固醇的人體迷思!三徵兆身陷生死邊緣?】
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#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021 -
膽經阻塞 在 新聞挖挖哇! Youtube 的精選貼文
2021-08-25 22:30:10見癌末父爆全武行 小三母女下場比八點檔慘
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鬼月忌諱買賣房?命理師反向操作曝一優點
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偷吃對象不只許藍方?康鈞尉自爆外遇內幕
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【分段重點】
00:00 開場介紹
00:52 九把刀岳母健檢數值有何問題?
04:31 壞的膽固醇其實卡在血管哪裡?
09:53 大公司精英 身體竟有何問題?
12:10 年紀輕輕膽固醇過高 禍從口入?
15:07 鄭弘儀亂喊什麼 被笑外星人?
17:23 基因影響 嬰兒也會心肌梗塞?
19:58 食物中膽固醇不等於寫意中膽固醇!
21:12 營養師靠何步驟改善膽固醇?
24:22 壞的膽固醇食物有哪些?
27:31 以為年輕健康 其實已經生死邊緣?
30:41 身體三徵兆 小心壞膽固醇上身?
33:14 降低壞膽固醇 老的慢一點?
40:11 以為吃的健康其實不利膽固醇?
43:31 什麼人吃水果要節制?
45:06 大老闆自己帶便當 吃多健康?
46:51 大老闆為了健康 多沒情趣?
49:27 心臟內科醫師 飲食怎麼吃?
51:12 哪些運動可提高好膽固醇?
53:19 飯前30分鐘喝水 有這好處?
57:07 久坐生活型態要健康做這個?
01:00:50 糖尿病患者要小心什麼疾病?
01:05:46 別輕忽膽固醇帶來的健康風險!
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#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021#膽固醇#健康議題
膽經阻塞 在 中醫師 李嘉菱 Facebook 的精選貼文
#中醫腹診學堂
這四張圖主要是讓大家觀察脅肋脹的問題,結果大家多提了一些有趣的觀察,以後繼續這樣開放回答。
B圖較A圖膚色黯沉,也確實B有比較明顯的血瘀體質。
平面圖可以看到AB的兩脅脹(左右脅肋下方區域,不是指骨頭)的情形不是很明顯,其實現場用眼睛看很明顯,但是變成照片之後就失去了立體感。
所以我又加拍了側面照,側面照可以看出AB都有很明顯的脅肋脹及胃凸的情形,但是光是用眼睛看還是無法辨別證型。
所以這時候還加做叩診。A圖的兩脅是實音,證型是膽經阻塞;B圖的兩脅是鼓音,證型是肝氣鬱滯。
疑?這不是跟我們學的西醫腹診違背嗎?右脅下區域怎麼可能會是鼓音,那不是代表臟器有破掉嗎?其實我剛做腹診的前幾年也懷疑自己的耳朵是不是有問題,但是病人就是很輕鬆,也沒有腹膜徵象啊!所以兩脅鼓音其實在中醫腹診是可以成立的。
大家說只看到肥胖而已,其實瘦的人也可能有肝氣鬱滯或是膽經阻塞的證型!但是這個肥胖跟肝氣鬱滯或是膽經阻塞的證型絕對很有關係。
很多人常自覺沒有壓力,或是其實有壓力但覺得自己可以處理得來,經常讓我看到肚子有脅肋脹,被我說壓力很大,他們才肯承認。
一般瑜珈常會提到脅肋外翻,其實要和肝氣鬱滯或是膽經阻塞鑑別診斷。是單純肋骨外翻、骨架出了問題?還是脅下區塊的問題?有時候兩者會合併出現或是互相有關聯。
等一下再講胃凸。
膽經阻塞 在 Not Just Weddings / Jill 小穎(婚禮企劃/婚禮主持/活動企劃/活動主持) Facebook 的最佳解答
【 Cynthia x Jill 生活週記 】愛美保養
今天來聊聊孕期用什麼保養身體吧!
或是過來人或孕媽咪,有什麼更棒的保養身體方法也可以跟我分享,我腦波很弱的😂😂😂
不得不說,懷孕後應該是我人生到目前最勤勞的一段時間,不管是飲食控制、身體保養、運動,都遠遠超過懷孕前(到底懷孕前有多懶?!)
目前小孩還沒生出來,所以保養也不算真正滿分!(對懷孕後期的挑戰真是戰戰兢兢、如履薄冰)但至少目前,除了體重不滿意之外,身體膚質、肚皮、都還算滿意!
懷孕初期因為身體沒什麼太大變化,但也是擔心妊辰紋(我大腿肥胖紋一堆都不在意,現在在意起妊辰紋?!)所以友人推薦先用極度平價的百洛Bio,擦了幾次後,某天看到一則報導說百洛有一些成分爭議,不適合懷孕初期的媽媽,那天後除了肚子沒特別擦,大腿跟屁股還是在洗澡後會按摩一下!肚子的部分就改擦天然法國天然有機認證的Melvita(結果我老公居然對這款油味道過敏,我自己是很喜歡)
懷孕中期開始,肚子稍微看得出來,就是擦平泰秀,大腿、屁股、手臂就擦義大利的Lerbolario蕾莉歐美體緊緻彈力霜(好友從義大利帶回來的禮物)
另外還有一小瓶萃綠蒂美白有機油,我還沒開始用!
至今身體膚質的狀況都不錯,當然我還是有搭配每天運動30-60分鐘,跟我老公睡前幫我按摩小腿,希望能一路維持到後期,都沒有水腫的狀況!如果能一直維持四肢纖細那就更棒了😂😂😂
辛西亞。生活。進行式
「敲膽經瘦大腿」這招好像聽很多人說過,但我從來就沒認真執行過,何況媽媽哪來那麼多美國時間啊,最近我倒是想到就會做一下,邊看電視邊敲敲腿,睡前也會做簡單的腿部拉伸,做的時間不長,可能是心理作用,我自己都覺得好像大腿有消肉一點點。
膽經就是大腿外側的一條經絡,當身體廢物累積就容易造成膽經阻塞,透過敲打膽經的動作,可以幫助代謝、消水腫,膽經舒通後氣血活絡,身體也比較不會疲勞。我的作法很隨性,沒有一定要敲到指定穴位上,就敲到有痠痠痛痛的感覺即可,大腿敲完行有餘力時,小腿順便自己按按推推一下,每次自己按完整條腿就覺得輕了不少。
有一樣按摩小物也順便分享一下,是朋友從日本代購回來的,我用了幾次,覺得蠻不錯的,這Ayura陶瓷按摩刮痧板有分頭部、臉部、腿部使用,形狀都不一樣,我只買了腿部的,搭配乳液或精油使用都不錯。
當了媽媽還是愛美,我要繼續認真敲膽經加上按摩,希望快點還我年輕漂漂腿。
ps. 敲膽經,孕婦不宜,女性請避開生理期。
#人妻交換週記
#週三上刊
#不管什麼時期都要美麗
#愛美是天性
膽經阻塞 在 辛西亞。玩美親子進行式 Facebook 的最佳貼文
【 Cynthia x Jill 生活週記 】愛美保養
「敲膽經瘦大腿」這招好像聽很多人說過,但我從來就沒認真執行過,何況媽媽哪來那麼多美國時間啊,最近我倒是想到就會做一下,邊看電視邊敲敲腿,睡前也會做簡單的腿部拉伸,做的時間不長,可能是心理作用,我自己都覺得好像大腿有消肉一點點。
膽經就是大腿外側的一條經絡,當身體廢物累積就容易造成膽經阻塞,透過敲打膽經的動作,可以幫助代謝、消水腫,膽經舒通後氣血活絡,身體也比較不會疲勞。我的作法很隨性,沒有一定要敲到指定穴位上,就敲到有痠痠痛痛的感覺即可,大腿敲完行有餘力時,小腿順便自己按按推推一下,每次自己按完整條腿就覺得輕了不少。
有一樣按摩小物也順便分享一下,是朋友從日本代購回來的,我用了幾次,覺得蠻不錯的,這Ayura陶瓷按摩刮痧板有分頭部、臉部、腿部使用,形狀都不一樣,我只買了腿部的,搭配乳液或精油使用都不錯。
當了媽媽還是愛美,我要繼續認真敲膽經加上按摩,希望快點還我年輕漂漂腿。
ps. 敲膽經,孕婦不宜,女性請避開生理期。
Not Just Weddings / Jill 小穎(婚禮企劃/婚禮主持/活動企劃/活動主持)
今天來聊聊孕期用什麼保養身體吧!
不得不說,懷孕後應該是我人生到目前最勤勞的一段時間,不管是飲食控制、身體保養、運動,都遠遠超過懷孕前(到底懷孕前有多懶?!)
目前小孩還沒生出來,所以保養也不算真正滿分!(對懷孕後期的挑戰真是戰戰兢兢、如履薄冰)但至少目前,除了體重不滿意之外,身體膚質、肚皮、都還算滿意!
懷孕初期因為身體沒什麼太大變化,但也是擔心妊辰紋(我大腿肥胖紋一堆都不在意,現在在意起妊辰紋?!)所以友人推薦先用極度平價的百洛Bio,擦了幾次後,某天看到一則報導說百洛有一些成分爭議,不適合懷孕初期的媽媽,那天後除了肚子沒特別擦,大腿跟屁股還是在洗澡後會按摩一下!肚子的部分就改擦天然法國天然有機認證的Melvita(結果我老公居然對這款油味道過敏,我自己是很喜歡)
懷孕中期開始,肚子稍微看得出來,就是擦平泰秀,大腿、屁股、手臂就擦義大利的Lerbolario蕾莉歐美體緊緻彈力霜(好友從義大利帶回來的禮物)
另外還有一小瓶萃綠蒂美白有機油,我還沒開始用!
至今身體膚質的狀況都不錯,當然我還是有搭配每天運動30-60分鐘,跟我老公睡前幫我按摩小腿,希望能一路維持到後期,都沒有水腫的狀況!如果能一直維持四肢纖細那就更棒了😂😂😂
#人妻交換週記 #每週三出刊
#J分享的肚皮保養品我用過其中萃綠蒂
#我兩胎生完都沒長紋真是阿密陀佛