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不敢吃海鮮？掌握「升膽固醇指數」才是關鍵！ - 珍妮絲營養書

膽固醇只存在於動物性的食物，而全榖雜糧類食物、蔬菜、水果、豆製品中是不含膽固醇 ... 想要控制血膽固醇不能只看吃下去食物中膽固醇的量，其實，影響血膽固醇的關鍵 ...

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