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圍爐呷健康，海鮮類膽固醇高不能吃？營養師「4大建議」破除 ...

3、多點富含纖維質的蔬菜，有助降低血中膽固醇，生菜搭配肉類更健康。 4、富含纖維質的水果，有助降低血中膽固醇，建議水果1天約1碗至2碗。

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