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告別微胖這樣吃——營養瘦身實戰個案 - 第 71 頁 - Google 圖書結果

外食次數多(每周 5 日於茶餐廳及酒樓吃午餐,晚餐偶爾外食); •外食時喜歡有汁料及湯 ... 榴槤及牛油果亦不宜吃,因為脂肪含量較高; • ↑降膽固醇食物,如燕麥、豆類製品、 ...

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