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膽固醇過高，除了食物膽固醇含量，更應該注意這個！ - 食力

2、蔬菜水果：一天應維持7～9份蔬果，當中的膳食纖維和植物固醇能抑制人體對膽固醇的吸收。建議多樣化、輪替著吃，這樣不但飲食有變化，也能平均獲得每種 ...

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