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膽固醇過高怎麼辦？14種超級食物有效降低膽固醇

對26 項隨機對照研究的回顧表明，與不吃豆類相比，每天吃1/2 杯（100克）豆類可有效降低LDL 膽固醇平均6.6 mg/dl 。 酪梨 酪梨是一種營養特別豐富的水果。

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