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三高常常都是自己吃出來的！哈佛研究推薦8種清血管食物

美國心臟協會（AHA）建議，要預防膽固醇過高，平時應多吃各種水果、蔬菜、低脂乳製品、去皮的瘦肉、含有Omega3脂肪酸的魚類如鮭魚及沙丁魚、堅果類、豆類，油脂則以植物油 ...

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