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如何輕鬆有效地攝取膳食纖維食物？美樂家活力寶纖飲品

此外水溶性纖維溶於水後產生的凝膠也能夠幫助糞便成形，讓糞便能夠更快的排出，協助維持消化道機能。 水溶性纖維食物有哪些？ 常見的水溶性膳食纖維食物，例如水果（富含 ...

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