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膳食纖維是什麼？有哪些種類及功能？營養師告訴你對身體的好處

成員包括木質素（Lignin）、纖維素（Cellulose）、幾丁質（Chitin）及部分半纖維素（Hemicellulose）等，常見的食物來源有全穀雜糧類、堅果類、蔬菜類、 ...

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