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84→56kg！吃出沒紅字的健檢報告，甩28公斤菜單公開！-第2頁

如何計算食物含醣量？ 低醣飲食其實不是嚴格限制所有醣分，而是希望藉由更少的攝取「淨碳水化合物」（淨碳水化合物= 總碳水化合物－膳食纖維。食材選擇上以「淨碳水 ...

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