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膳食纖維是什麼?需要額外補充嗎? @ 食力foodNEXT‧食事 ...
因為很多天然食物中都含有水溶性或(和)非水溶性膳食纖維,理論上三餐正常飲食、營養均衡,每天確實吃到足量的穀類和蔬菜水果,應該不必再額外補充。
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