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一天要吃多少膳食纤维才健康？记住1个公式轻松搞定 - 生命时报

膳食纤维 每人每天宜吃25~30克，但目前有研究发现，我国人均膳食纤维摄入量只有10.8克，远远达不到标准。这次专家提供一个公式，方便大家补充膳食纤维时有所参考。在提供 ...

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