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7成粉領族面臨「蘋果腰」危機

鄭乃源指出，攝取足量的膳食纖維，有助提升飽足感，幫助總熱量的控制。但是不同的食物，膳食纖維含量也不同。根據衛生署建議，每人每日最低應攝取25g膳食纖維，挑對食材 ...

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