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高纖食物排行榜來了!專家:多吃膳食纖維有12種好處 - 健康010
想攝取充分的膳食纖維怎麼做? ... 比如我們常吃的高麗菜100g的膳食纖維量可能才1g,若要達到25~35g的標準,恐怕得吃上2、3公斤的蔬菜才能達標,這並 ...
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