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膳食纖維讓減醣飲食執行起來So easy！

衛福部建議：每天膳食纖維攝取量為25-30公克，國人平均僅攝取14-17公克，約是建議量的一半，建議可以先將三份蔬菜及兩份水果吃足，主食的部分選擇富含 ...

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