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有吃菜纖維質不一定夠!8種高纖食物一匙助達標營養師傳授3招 ...
國人膳食纖維攝取嚴重不足!國內最新調查發現,高達98%的人沒有吃到衛福部建議25~35克的膳食纖維攝取量,且平均每人一天僅攝取不到5克的膳食纖維,僅 ...
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