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膳食纖維攝取量
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吐司、麵條,哪個「膳食纖維」多?這些主食營養比你想像中的 ...
部分膳食纖維經腸道細菌分解,能提升大腸運作力的能源,因此多攝取膳食纖維 ... 以下將簡稱為主食類)的攝取量為2.5~3.5碗,也就是10~14份主食類。
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