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膳食纖維攝取量
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滿足一日所需的膳食纖維量為何? @ 自然科學與超自然事件簿
理想的纖維攝取量為一日20~30克膳食纖維分為「水溶性」和「非水溶性」兩種,其主要來源,為食物中的蔬菜、水果、穀類和豆類等。膳食纖維無法被人體所吸收, ...
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