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膳食纖維攝取量
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https://www.epochtimes.com/b5/21/2/10/n12744890.htm
有吃蔬果還不夠10招輕鬆補足膳食纖維
膳食纖維 對人體健康很有益處,能促進腸胃蠕動,幫助減肥,控制膽固醇和血糖,降低罹患糖尿病或心臟病的風險。然而只吃蔬果很難攝取到基本需求量, ...
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