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膳食纖維控制食欲|最新文章 - 科技大觀園
飲食中的纖維含量,是古今飲食的最大區別。估計人類在舊石器時代,也就是1萬年前,每日膳食纖維的攝取量超過100 g,現在是10~20 g。美國飲食學會的建議是成年男人 ...
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