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高纖飲食好重要國人九成以上攝取不足 - 工商時報

像全穀根莖類、高麗菜、小黃瓜、青花菜、麩質等水果與蔬菜都含有大量的非水溶性膳食纖維。 根據102至105年國人膳食纖維攝取狀況，兩性膳食纖維攝取量最低 ...

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