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膳食纖維攝取量
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【泰昱健康新知】如果攝取較少的膳食纖維時我們的身體會發出 ...
再者,在享受新鮮的水果、穀物、當季蔬菜等富含纖維質食物的同時,也要留意補充美天20~35克的纖維質的推薦量才可以。 除此之外,還可能會造成"血糖變動"。
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