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纖維不足易便秘教你一日三餐食夠數 - 報章
世衞建議成人每日要攝取400克(即5份)蔬果,最少的纖維攝取量為女士25克、男士38克。兩年前曾有調查發表,81%由18至64歲香港市民根本食不夠5份蔬果,受訪 ...
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