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膳食纖維攝取量
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高纖維飲食
(3)日常生活以全穀類或雜糧飯代替白米飯,輔以眾多種類的蔬菜、水果,即可得. 到均衡的水溶性與非水溶性的膳食纖維、豐富的維生素與礦物質。 (4)便秘患者,除了多攝取足量 ...
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