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腸道健康小尖兵「膳食纖維」 - 國泰醫院
高纖食物除了一般熟知的蔬菜水果之外,未. 精製(未除去外層)的全穀類及部份豆類也是纖維. 質的食物來源。隨著飲食精緻化、外食機會增加. ,國人的纖維質攝取量難以達標, ...
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