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膳食纖維攝取量
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你該了解每日攝取多少膳食纖維才不會便秘 - 運動星球
膳食纖維 是指不能由人體體消化道酶分解的植物源食物成分,纖維也具有許多 ... 如果你平時不太攝取膳食纖維的話,建議在幾週內逐漸增加攝取量才能減緩 ...
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