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膳食纖維攝取量
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膳食纖維知多少 - 行天宮
現代社會有不少外食族,有些餐點含有較多的油脂與鹽分,有些人則因不特別挑選食物種類,而未能攝取足量的膳食纖維。外食仍須以均衡飲食為原則,並可掌握以下三個技巧:.
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