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只要有吃蔬菜就有足夠膳食纖維？營養師曝殘酷真相

足夠的膳食纖維能常保腸道的健康，但好食課營養師團隊分析百名上班族的飲食後發現，僅2%的人每日有吃足衛福部建議25~35克的膳食纖維攝取量，平均攝取 ...

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