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青菜水果＝膳食纖維？您真的吃夠了嗎？ - 台視樂活

衛生署建議每天的膳食纖維攝取量為25~35g，但研究發現，90以上國人膳食纖維攝取不足，平均每天的膳食纖維攝取量只有15~20g，還不到建議量的2/3。

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