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優質纖維如何吃 - 高雄榮民總醫院

食物纖維含量. *如何達到攝取量 ... 的兒童，一天膳食纖維的攝取量為17克，但 ... 量. 食品名稱. 份量. 膳食纖維含. 量. 小麥胚芽. 100克. 8.9公克全麥土司.

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