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9成國人膳食纖維攝取不足膳食纖維好處與補充1次了解

有助血糖控制：膳食纖維可以在腸道中發揮包覆醣類作用，食物不會馬上被轉換成葡萄糖，可以緩慢讓血糖上升，有助於血糖控制。 ▸4.有助血脂下降：水溶性 ...

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