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營養師帶你認識人體清道夫，吃對膳食纖維排便更順暢 - 安納爵

另外，除了可由天然食物中獲得膳食纖維外，也可從添加膳食纖維的保健食品中補充不足，來幫助排便順暢喔! 膳食纖維固然有許多好處，如果重點是放在嗯嗯 ...

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