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膳食纖維是什麼？需要額外補充嗎？ @ 食力foodNEXT‧食事 ...

若偏食、飲食過度精製、經常外食、三餐不定時定量、總吃大魚大肉的人，從食物中攝取到的膳食纖維偏少，此時便可「適量」食用一些相關的保健食品。

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