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9成的人膳食纖維不足，多增加纖維攝取小撇步

膳食纖維 能減少許多疾病風險、幫助減重，還有許多好處，今天營養師就來告訴 ... 一顆蘋果有2.4克膳食纖維，一顆芭樂含有5克的膳食纖維，一天吃兩份 ...

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