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多吃纖維就不便秘？錯！這張表秒懂最強解便秘組合 - 早安健康

一想到促進排便，很多人腦海中浮現的第一個想法，應該就是攝取膳食纖維吧。的確，如果透過三餐所攝取到的膳食纖維一天少於五公克，那麼罹患便秘的風險 ...

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