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魚油、鈣片、葉黃素…60種保健食品吃對時間大補帖

跟鈣鐵鎂B6是好朋友，一起吃效果加分每日建議量100mg ... 最後像是檸檬酸鈣、一般B群（非高劑量）、膠原蛋白這類的保健食品睡前吃也是可以的。

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