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B群最好睡前吃！保健食品「服用時段」大公開一把吞全錯了

1. 空腹吃：飯前至少1小時以上／飯後至少2小時以上 · 2. 飯後吃：飯後1小時以內；隨餐吃：跟著餐一起吃（吃完保健食品立刻吃飯） · 3.睡前吃：睡前30分鐘 ...

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