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B群、葉黃素、益生菌飯前還是飯後吃？常見保健食品「服用 ...

可在「睡前吃」的有維他命C、膠原蛋白、葉酸、一般劑量B群、鈣、鐵。高敏敏提醒，鈣和鐵不宜同時服用，因為兩者會競爭吸收，建議每天輪流吃，或者空腹 ...

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