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胶原蛋白粉怎么吃？有什么作用呢？能丰胸吗？ - 知乎专栏

2、正常情况下，胶原蛋白粉每天用量建议为4-5克，如果皮肤状态不好，可以加量至每天8—10克。胶原蛋白粉的最佳服用时间为睡前半小时，因为晚上10点到凌晨2 ...

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