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重量訓練後吃膠原蛋白也行嗎？最新研究讓營養師也驚訝了

舉例來說，要維持皮膚的Q彈水嫩通常會想到膠原蛋白，而提到重量訓練後長 ... 如果吃進太多造成熱量攝取過量，多餘的熱量還是會轉換成脂肪變胖的喔！

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