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【膠原蛋白何時吃】食物來源、好處與副作用 - Delish Wellness

皮膚的上皮細胞大約會在28 – 30日(約1個月)更新一次，所以服用膠原蛋白至少需要2 – 3個月，才會有明顯效果。

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