以前班上同學不是看漫畫、抄歌詞、就是上課在補妝，老師在台上說得口沫橫飛，我們在台下睡得一蹋糊塗，但唯獨上營養學的時候…
　
「哇!! 好帥…老師，老師看我們這邊。」
「你們看，實習老師來了，超帥，老師我愛你。」
　
班上的女生，一個個靠在窗戶上大叫。
　
「又來了，又來了，真受不了這群花痴。」我死黨阿俊一臉不爽地抱怨著
　
我朝著教室外看去，只見操場外正下著細雨，老師撐著一把黑色雨傘，穿著米白色風衣、黑色襯衫，高挺的鼻梁，戴著一副金邊細框的眼鏡，一步步地走進教室。
　
「同學們安靜，要上課了。」老師邊說邊脫下風衣，老實說，我還真沒看過有人可以把風衣穿得這麼好看。　
　
「翻到第三十六頁，有人可以回答，維他命B群有哪些嗎?」老師一臉期待的看著台下。
　
阿俊用手頂了頂我，笑著說，「實習老師就是實習老師，我們班是學校公認放牛班，誰會知道維他命Ｂ群有哪些阿?有夠天真。」
　
老師我知道，「有Ｂ１、Ｂ２、Ｂ３、Ｂ６。」　　
　
我跟阿俊同時大驚，轉頭朝向聲音來源，「切，原來是徐巧縈，班上第一名，算老師走運。」
　
「那有人知道，它們可以帶給人體哪些幫助嗎？」老師繼續發問。
　
阿俊抱著肚子壓抑大笑的舉動，看著我比向老師，「這菜鳥老師有夠菜，正常人誰會知道B群功能阿?笑死。」
　
老師我知道，「Ｂ１有助於能量正常代謝、幫助食慾，Ｂ２維持健康，Ｂ３也叫菸鹼酸，會參與碳水化合物、蛋白質跟脂肪的代謝，Ｂ６有助紅血球中紫質的形成，增進神經系統的健康。」　　　
　
「林同學說得很棒！不錯。」老師對著她笑了一笑。　
　
「這怎麼可能，最愛翹課的林芳語怎麼會出現？現在這是什麼情況？」阿俊一臉吃驚地望著我。
　
老師緊接著在黑板上，行雲流水、一氣呵成的寫出各種為他命的專有名詞，並解釋著，例如：大家常見的維他命C，促進傷口的癒合、幫助鈣鐵葉酸的吸收，膠原蛋白可以⋯
　
正式上課之後，枯燥無味的內容，讓阿俊早早就趴在桌上倒頭大睡，原本我也應該跟他一樣去找周公的，但…
　
看著老師，明明長的一副迷倒眾生的妖孽模樣，卻一臉認真的在上課，這視覺上的反差感，不知道為何讓我看著看著，心跳竟然莫名的劇烈加速…
　
「靠!不會吧，見鬼了，我喜歡女的，我喜歡女的，我是喜歡女人的。」我馬上趴在桌上，試著將視線離開老師。
　
「同學，你知道像是靈芝、巴西蘑菇、雲芝、所萃取出來的多醣體，可以幫助身體什麼嗎？」
　
我一聽到聲音馬上嚇到抬起頭來，不知何時，老師已經走下講台蹲在我面前，我視線恰好跟他平行，幾乎是零距離的注視著他，「天啊，他怎麼這麼帥!!」
　
我臉上瞬間泛起了潮紅，心跳又跳得更快了，「什麼靈芝、香菇、蘑菇的拉，老師幹嘛突然問我這個，好害羞喔…。」
　
「老…老師…對…不起，我…我不知道…。」看著老師俊秀的臉蛋 ，我緊張到講話結結巴巴。
　
「同學不要緊張，你喜歡吃香菇嗎？」老師一雙如新月的雙眸，正緊盯著我。
　
什麼啦，老師幹嘛問我喜不喜歡吃香菇，天啊，羞死人了。
　
「老…師…喜…喜歡。」我到底在講什麼啊…
　
「太好了，那這次多醣體的效用，就讓你回家上網查，下次上台報告喔!」
　
「謝…謝…老…師。」我依舊結結巴巴的回答。
　
時光飛逝，幾年後我一直很喜歡的NONO哥，寄來了他們家的Ciao魔力醣多醣體，內含珍貴靈芝多醣、膠原蛋白、覆盆莓萃取物、山苦瓜、綠茶萃取物跟蘋果纖維等，上面雖然有許多專業的營養成分，但慶幸當時有認真學習，還是略懂略懂！　
　
Ciao魔力醣多醣體、
蔓越莓B群加多醣體發泡錠、
青蘋果維他命C加多醣體發泡錠，
　
每天早上來一杯，簡單方便、酸甜好喝、
活力十足夠對味。
　
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🎁品純萃鱸魚精 第三團🎁來了

若問 歲月在身上留了些什麼
除了了解體會人生點滴路程
更多了歲月令人遺失體力的痕跡
年輕的歲月瘋狂果真沒有白過
如今生完孩子隨年齡點滴流失
明顯到完全看得見

#品純萃鱸魚精3團

以前吃營養品時有一天沒一天
要吃不吃的原來是因為還年輕
現在早上不喝鱸魚精、葉黃素、維他命我渾身不對勁
原來這就是我的保養之道（路）
從朋友剖腹產、阿罵開刀
一路到經歷生產、養胎、補餵母乳
這趟疫情跟孩子的體力交戰
品純萃鱸魚精是最大的幫手

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父親（付清）節到了也趁優惠檔期補貨🎊

從疫情後我幾乎每天喝
雖然荷包淌血但完全值得
每天喝一包真的感覺得到明顯差異
大品牌有保障的商品在百貨公司超市也能買到
♦️跟團更便宜！
♦️跟團一定最划算！

我其實不太推薦些吃的補的東西
因為我其實毅力淺薄
有一天沒一天的吃我最會😹
但說真的鱸魚精、葉黃素、維他命現在是我每天必吃
有吃身體有沒有變化我自己最清楚
食補的好處就是不用擔心添加物
而且自從我喝了HPP高壓低溫萃取的品純萃
也因爲知道小分子好吸收後
他牌雞精什麼的我就都沒再買
而且品純萃的無腥味是大家都感受強烈的
養胎、產後更是需要大量補充營養

我-沙莫太太強力推薦
多位營養師聯手推薦品純萃鱸魚精

☑️獨家專利『HPP高壓低溫殺菌』
一般市面上殺菌保存都是高溫去做殺菌
☑️全台唯一國家認證抗疲勞 A00384號
☑️世界品質評鑑通過2019牛蒡鱸魚精
☑️業界首創獨家專利技術HPP
☑️孕期產後病後營養補充
☑️神農獎日本種黑牛蒡
☑️銀髮族與男性所需的鋅
☑️膠原蛋白胜肽營養最佳配方

☑️什麼人適合補充營養
女性調理-孕期養胎產後復原日常保養好氣色
成長中兒童-優質氨基酸蛋白質
病後族群-補充氨基酸幫助體力恢復
忙碌上班族-補充活力能量提供工作效率
樂齡保健族-快速補充營養、適合胃口不好吸收不好的長輩
備考青少年-成長期補充營養,備考專注不費力

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整理婦幼展採訪的Q&A給大家，讓大家了解更多！

Q1.從何得知品純萃鱸魚精
是某一次朋友生產後在朋友介紹之下買來送給朋友的。第二次是買給我的阿嬤因為受傷，所以還是一樣是買來送人的！

Q2. 何時開始使用品純萃鱸魚精
在懷孕的期間開始使用鱸魚精，因為他的小分子吸收比雞精來得更好，所以就覺得喝這個感覺更優質。後來自然產後傷口發炎，突然間才想到忘記要把鱸魚精忘記帶到月子中心喝，立刻呼叫老公把鱸魚精從家裡搬過來月子中心，月子中心的服務很好每天早餐的時候他們就會就好一包給我飲用，體力恢復很快！

Q3. 使用前後使否有什麼不同
我覺得這個讓我印象非常的深刻，因為生產完之後及需要補充一些營養來讓體力變得更好，但是因為在醫院三天沒有想到要把鱸魚精拿去喝，有因為新手媽媽一直起來擠奶覺得很累導致傷口發炎，後來開始又喝鱸魚精後努力恢復很快！

Q4. 選擇市面上的鱸魚精是否會考量什麼因素
品牌是我最在乎的，還有品牌的新技術！ HPP超高壓低溫萃取技術是讓我選擇品純萃首要原因，因為一樣都是在喝東西當然是要喝最好吸收、最營養的！決不要做白工！哈哈

Q5. 是什麼因素會讓您推薦給消費者
我覺得是一個好東西想要跟大家分享的概念，而且我阿嬤平常怕魚腥味的人都願意喝，也跟我說感覺這個鱸魚精也是蠻有效的感覺他受傷好的蠻快的，聽了就很值得！
至於為什麼我會選擇這個品牌呢？畢竟市面上那麼多雞精跟鱸魚精但是衛生跟技術、選擇大品牌有保障，這就是品純粹給我的最大的保障

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防疫期間的書單📚

前兩天看一篇網路文章提到：後文字時代來臨，圖像和影音取代文字成為主流傳播，心中不免感到一陣搖晃。將書拿在手上，埋首進去的一兩個小時，即使多年後忘了書的內容，仍會記得那段時光，記得那全然專注的沈浸，那是圖像或影音所不能語的。

挑了幾本不同領域的書分享，有電影書、養生書、瑜伽書、營養書、家事書和塔羅書。在嘗試新的事物之前，我總覺得看書可以找到方法，看別人的親身經歷，即使只有一兩種體悟，也會讓我印象深刻。

📚《我在拍電影時思考的事》

日本電影導演是枝裕和在投身電影前，曾有一段時光在電視台作為節目攝影師，到偏遠的山區拍攝小孩子學校的生活。
這段經歷奠定他日後的電影風格，長年的拍攝使他在畫面的流轉間塑造了濃厚的人物情感，書中也有大量他與演員的溝通對話，電影幕後的製作故事，儼然就是一部電影。

📚《皇帝內經 養生智慧》

表面上在介紹器官的運行，實則帶出許多人在天地間做事的道理，分上下兩部。
每到季節交替、酷熱或寒流的時候，我常會想起這本書，是一本老少咸宜的居家讀物。

📚《阿育吠陀自癒法》

是我逛書店的收穫，阿育吠陀指的是透過正確的飲食和運動讓身體達到平衡，源自於印度，具有五千年的歷史，被認為是世上最早出現的醫療體系。
書中有作息、飲食、睡眠等建議，我曾經照著書上的食譜做了米豆粥，因為加了很多香料，味道很豐富，照著食譜做的菜，吃起來總是格外心神爽快。我也很喜歡書裡頭給的瑜伽建議。

📚《超圖解營養學》

也是在逛書局時看見手繪的封面，覺得可愛而買的。看了之後才知道原來膠原蛋白的生成靠的是「維他命C」和「鋅」，時常不曉得吃的膠原蛋白究竟吸收的如何？此後只要補充維他命C和鋅就可以了。
這本書簡單的介紹了各種營養素，要想知道何時攝取更佳等等，還是要搭配別的資料。

📚《一天一點，無壓力收納》

這是我唯一一本收納書，此書思路清晰、作法簡易、按空間分章，每一頁都能學到新方法。
這週整理廚房、下週整理浴室，幾個月後家就被整理了好幾輪，我也有在書局翻過別本收納的書，目前最喜歡的是這本。

📚《其實你已經很塔羅了》

我其實沒有給人算過塔羅牌，出於好奇，會在閒暇時自己抽牌，一邊看翻書看解析，偶爾會獲得意料之外的收穫。在手邊六本入門的塔羅書中，我最常看這本，作者口吻幽默，敘事精彩。

你們也有喜歡的書單嗎？歡迎留言與我分享。微解封的日子，除了日日工作前需要篩檢，遇上下雨不停🌧️影響延後拍攝日程也是我們的日常～

#防疫生活
#防疫書單
#《我在拍電影時思考的事》這本書在另一個住處，群書合照時無法入鏡

桃膠是否美容佳品, 桃膠含膠原蛋白, 是否屬實? 逢膠必補是否屬實? 營養師為你分析 桃膠營養 . 營養師媽媽示範煮桃膠桂圓紅棗糖水.
#營養師媽媽Priscilla #桃膠營養 #桃膠糖水

0:00 桃膠好處
0:18 桃膠
0:56 桃膠名字和來源
1:47 桃膠營養
2:42 桃膠食用份量
3:34 限制蛋白質人士吃桃膠
4:59 減肥人士吃桃膠
5:11 孕婦吃桃膠
5:47 挑選桃膠
6:48 桃膠怎樣洗
8:29 桂圓紅棗桃膠糖水

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保健食品該怎麼吃

台灣人常吃的保健食品有相當多種
像是魚油、藻油、月見草油、葉黃素、蝦紅素、花青素、B群、薑黃素、益生菌、納豆、膠原蛋白、葡萄糖胺、鈣片等等.....
但是到底要怎麼吃，飯前飯後還是睡前吃你知道嗎?
今天就是要為各位分析保健食品該如何吃?

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