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膠原蛋白何時吃
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膠原蛋白推薦何時吃才有效?營養師:建議睡前空腹吃
一般晚上睡前1小時是最佳的食用時間,因為夜間是皮膚生長與修復最旺的時期。 ※剛開始食用膠原蛋白粉,建議早上空腹食用1次,晚上睡前再食用1次。 膠原 ...
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