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一張圖看懂60種保健食品正確吃法！吃對時間效果更加分

提醒：補充劑量每次不要超過500mg，吸收率最好，所以如果每天想補充1000mg的鈣，記得分做兩次以上服用吸收率較好。 4.膠原蛋白：空腹吃睡前吃都可以，目前 ...

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