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退化性關節炎不可逆！必吃4 類食材，有效預防

退化 性關節炎主要是關節因為受傷、過度使用、關節長期負荷過大（體重過重）或是發炎反應，使得關節處的 ... 百歲人瑞改善膝關節，靠得原來是「重訓」.

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