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健康網》防退化性關節炎營養師推「3抗」地中海飲食- 銀髮天地

飲食方面，研究發現地中海飲食具有抗發炎、抗肥胖、抗氧化等特性，對於退化性關節炎能產生保護作用。 ○每餐要吃：蔬菜量多於2個拳頭大、水果量1-2顆拳頭 ...

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